전체상품목록 바로가기

본문 바로가기


현재 위치
  1. 게시판
  2. 웰빙건강법

웰빙건강법

게시판 상세
subject [건강보조식품 유산균정보] '진실 혹은 거짓' 유산균에 관한 6가지 비밀
name 순수 (ip:)
  • date 2016-12-09 16:42:31
  • recom 추천하기
  • hit 374
point 0점

 

[육아정보] '진실 혹은 거짓' 유산균에 관한 6가지 비밀


1. 유산균은 만병통치약이다?

아니에요. 유산균은 모든 병을 직접적으로 치료하지 않아요.
우리 몸의 근본을 이루는 면역력을 강화하고 부족한 부분을 조절해주는 역할을 한답니다. 즉, 주연이 아닌 조연 역할을 하는 거죠.
유산균은 주로 장내의 유해 세균 제거, 콜레스테롤 저하, 항암 효과, 변비 완화 등 다양한 효능이 있으니
건강한 신체를 만들어나가는 조력자로 생각하면 돼요.


2. 내성이 생기지 않는다?

이 질문은 많은 부모들이 의문을 품은 물음인데요, 결론으로는 맞아요.
유산균은 내성과 거리가 멀답니다.
유산균으로만 된 제제 같은 경우, 부작용과 내성이 없으므로 꾸준히 복용해도 괜찮다고 해요.

내성이 없는 유산균이니 어른, 아이 막론하고 먹어도 괜찮겠죠?


3. 유산균은 위산이 적게 분비될 때 먹는다?

네, 맞습니다! 유산균은 위산에 약해요.
그러므로 아침 기상 직후와 같은 공복 시간대를 피해서 섭취하는 것이 좋아요.
가장 적당한 시간대는 식후 30분!
단, 공복 상태에서 유산균을 먹을 때는 물을 많이 마셔서 위산을 희석시킨 후가 좋아요.


4. 어릴 때 복용할수록 효과가 좋다?

네, 맞아요!
아이가 태어나서 유익한 균을 일찍 만날수록 평생을 같이 체내에 머물 균이 될 가능성이 높아져요.
특히
태어난 후 3개월간 생긴 세균들이 상주균 형성에 가장 중요한 역할을 담당한답니다.
아이의 몸에 유산균이 상주하고 있다면 아이 건강에 아주 좋겠죠?


5. 사람마다 효과가 나타나는 시기가 다르다?

맞아요.
사람마다 장내세균의 구성이 다르기 때문에 효과가 나타나는 시기도 차이가 있어요.

일반적으로 문제가 있는 신체 부위가 장에 가까울수록 효과가 빨리 나타나고 멀수록 효과가 늦어요. 장내세균이 직접 영향을 줄 수 있는 장 환경의 변화는 빠르면 며칠 혹은 몇 주면 나타나곤 해요.
아토피와 같은 체질 개선을 위해서는 최소한 2~3개월 정도 꾸준히 섭취해야 효과를 볼 수 있어요.


6. 유산균과 프로바이오틱스는 같은 것이다?

아니에요.
유산균에 대해 알아보는 부모들은 프로바이오틱스라는 단어를 들어보셨을 거예요.
프로바이오틱스는 유산균과 특정 대장균, 효모균과 같은 비유산균을 포함한 건강에 이로운 모든 살아 있는 균을 총칭하는 말로 쓰인답니다. 즉,
프로바이오틱스 안에 유산균이 있는 거죠.

유산균이 ‘유익한 균’의 대명사로 쓰이곤 있지만 정확한 사실들을 아는 게 아이의 건강을 위해서 더 중요하겠죠?^^

 

 

출 처 : 맘스홀릭베이비

 

file
password 수정 및 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.
관리자게시 게시안함 스팸신고 스팸해제
목록 삭제 수정 답변
댓글 수정

비밀번호 :

수정 취소

/ byte

비밀번호 : 확인 취소